ยืนได้หรือไม่

วิธีการเล่น

1. ให้ผู้เล่นจับคู่นั่งคล้องแขนและอยู่ในท่าหันหลังชนกัน
2. ทำการจับเวลาในขณะที่ยืนขึ้นพร้อมกัน (ดังรูปที่ 18)

การประยุกต์

• สามารถเพิ่มจำนวนผู้เล่นได้ โดยอาจจะเล่นเป็นกลุ่ม 3 – 5 คน เป็นต้น

ข้อควรระวัง

• ให้แน่ใจว่ารอบ ๆ ไม่มีสิ่งใดเป็นอันตรายที่เสี่ยงต่อการล้มไปชนหรือกระแทก โดยอาจทํากิจกรรมบนพื้นยาง เพื่อความปลอดภัย

ประโยชน์ที่ได้รับจากกิจกรรม

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและหลังส่วนล่าง