ลอดห่วงฮูล่าฮูป

วิธีการเล่น

1. กำหนดผู้เล่น 8 – 10 คน ยืนจับมือเรียงกันเป็นวงกลม
2. ให้ผู้เล่นคนแรกคล้องห่วงไว้ที่แขนของตนเอง
3. เมื่อให้สัญญาณเริ่ม ให้เคลื่อนห่วงไปเหนือศีรษะและทําการลอดห่วงผ่านลำตัวและส่งต่อให้ผู้เล่นคนถัดไป ทำอย่างนี้ต่อไปจนกว่าจะครบรอบ (ดังรูปที่ 43)
4. แข่งขันกันเป็นทีม โดยทีมที่นำห่วงวนจนครบรอบก่อนถือเป็นฝ่ายชนะ

การประยุกต์

• ผู้เล่นสามารถยืนเรียงแถวเป็นแนวตรงแทนการยืนเป็นวงกลมได้
• ผู้เล่นสามารถใช้เชือกพลาสติกแทนห่วงได้ ,
• ผู้เล่นสามารถเพิ่มความท้าทายโดยใช้ห่วงที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กลงได้

ข้อควรระวัง

• ผู้เล่นบางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะจับมือกับเพศตรงข้าม ผู้นํากิจกรรมสามารถยืนอยู่ระหว่างผู้เล่นดังกล่าว หรือแบ่งทีมผู้ชายและทีมผู้หญิงเพื่อหลีกเลี่ยงการจับมือซึ่งอาจจะทําให้เสียความรู้สึกสนุกสนานได้

ประโยชน์ที่ได้รับจากกิจกรรม

• ความคล่องแคล่ว
• ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ