Skip to content

ยืนได้หรือไม่

วิธีการเล่น

  1. ให้ผู้เล่นจับคู่นั่งคล้องแขนและอยู่ในท่าหันหลังชนกัน
  2. ทำการจับเวลาในขณะที่ยืนขึ้นพร้อมกัน (ดังรูปที่ 18)

การประยุกต์

  • สามารถเพิ่มจำนวนผู้เล่นได้ โดยอาจจะเล่นเป็นกลุ่ม 3 – 5 คน เป็นต้น

ข้อควรระวัง

  • ให้แน่ใจว่ารอบ ๆ ไม่มีสิ่งใดเป็นอันตรายที่เสี่ยงต่อการล้มไปชนหรือกระแทก โดยอาจทํากิจกรรมบนพื้นยาง เพื่อความปลอดภัย

ประโยชน์ที่ได้รับจากกิจกรรม

  • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและหลังส่วนล่าง